Prosinec přináší lunární fáze, které mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví a duševní pohodu. Rostoucí měsíc na začátku měsíce je vhodný pro posílení imunity, zatímco úplněk 15. prosince podporuje relaxaci a uvolnění stresu. Konec měsíce s ubývajícím měsícem je ideální pro péči o trávení a přípravu na nový rok s čistou energií. S lunárním zdravotním horoskopem od Mystiscope získáte cenné rady, jak lépe pečovat o své tělo a mysl.
1 prosince:
První prosincový den je vhodný pro podporu zdraví hydratací a konzumací potravin bohatých na vitamíny. Doporučuje se zvýšit příjem ovoce a zeleniny, aby tělo získalo potřebné živiny. Tímto krokem posílíte imunitní systém a připravíte tělo na zimu.
3 prosince:
Tento den je ideální pro lehkou fyzickou aktivitu, jako je jóga nebo protahování. Pravidelný pohyb vám pomůže udržet tělo pružné a zlepší psychickou pohodu. Navíc cvičení podporuje přirozenou regeneraci organismu.
5 prosince:
Dopřejte tělu vitamíny, zejména vitamin C, který je důležitý pro obranyschopnost. Zahrňte do jídelníčku citrusové plody nebo zeleninu bohatou na antioxidanty. Tato výživa posílí vaše zdraví a ochrání vás před nachlazením.
7 prosince:
Den je vhodný pro péči o pokožku a hydrataci. Použití přírodních hydratačních krémů vám pomůže chránit pokožku před zimním chladem. Navíc doporučujeme zvlhčovat vzduch, aby pokožka zůstala vláčná.
10 prosince:
Důležitý den pro dechová cvičení a meditaci, které podporují duševní rovnováhu. Správné dýchání zklidňuje nervy a napomáhá lepšímu soustředění. Zahrnutím těchto cvičení do každodenní rutiny můžete zlepšit celkovou pohodu.
15 prosince (úplněk):
Úplněk je ideální čas pro relaxaci a uvolnění psychického napětí. Dopřejte si klidný večer s relaxační koupelí nebo vonnými svíčkami. Tato péče vám pomůže regenerovat a načerpat novou energii.
20 prosince:
Ubývající měsíc podporuje lehčí stravu, která prospívá trávení. Zvažte zařazení zeleninových vývarů a lehkých jídel, která tělo snadno zpracuje. Tímto způsobem se budete cítit lehčí a plní energie.
25 prosince:
Během svátků je vhodné zachovat střídmost v jídle a vyhýbat se přejídání. Pokud se budete stravovat s mírou, budete se cítit lépe a vyhnete se nepříjemným pocitům. Hydratace také pomáhá podpořit zdraví během svátečního období.
27 prosince (novoluní):
Novoluní je ideální pro zavedení nových zdravých návyků. Přemýšlejte o změnách, které chcete v novém roce přijmout, jako je pravidelný pohyb nebo zdravější strava. Tímto krokem přispějete k dlouhodobému zdraví a pohodě.
30 prosince:
Poslední dny roku jsou skvělým časem pro meditaci a reflexi. Zaměřte se na své cíle pro příští rok a připravte se na nový začátek. Krátká procházka na čerstvém vzduchu vám může pomoci uvolnit mysl a tělo.